맨발걷기의 효과 (맨발걷기, 어싱)

맨발걷기의 효과 (맨발걷기, 어싱)

우리 조상들은 자연과의 연결 덕분에 건강한 삶을 살았습니다. 
몸을 튼튼하게 유지하는 한 가지 방법은 신발 없이 걷는 것입니다. 
맨발로 걷는 것의 숨겨진 이점을 살펴보겠습니다. 건강을 개선할 수 있습니다.



당신이 알아야 할 사항:

맨발로 걷는 것의 과학
맨발로 걷는 것: 어떤 이점이 있나요?
맨발로 잔디밭을 걷는 것의 이점
맨발로 안전하게 걷는 방법?
 
맨발로 걷는 것, 즉 접지 또는 그라운딩이라고도 하는 것은 맨발을 땅과 직접 접촉시키는 것을 포함합니다. 
이 땅의 모든 것에는 에너지가 있으며, 우리 몸에도 마찬가지입니다. 전기적 자극이라고도 하는 이 에너지는 
땅에서 우리 몸으로 이동하며, 맨발로 걷는 것은 이 연결을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.


 
맨발로 걷는 것에는 많은 잠재적인 이점이 있습니다.
전반적인 자세를 개선하는 데 도움이 되며 척추에도 적합합니다.
콘크리트 도로 대신 풀밭에서 맨발로 걷으세요. 다른 신발과는 달리 풀밭에서 맨발로 걷으면 그립감이 더 좋습니다.
이른 아침에 맨발로 다니면 뼈 건강이 좋아지고, 신경계에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

염증을 감소시킨다
맨발로 풀밭을 걷는 것은 몸을 식히는 효과가 있습니다. 또한 지구의 전자가 우리의 침술 지점에 작용하여 신체의 
라디칼을 해방시켜 결국 통증을 완화하기 때문에 염증이나 근육통도 줄어듭니다.

수면을 개선할 수 있습니다
맨발로 걷는 것의 가장 중요한 이점 중 하나는 수면을 개선하고 불안감을 덜 느끼는 데 도움이 된다는 것입니다. 
아침이나 밤에 풀밭 위를 맨발로 걷는 것은 우리 몸과 땅 사이의 연결을 촉진하고 전자를 전달하여 장기적으로 
충분한 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발을 강화하다
맨발로 다니면 발의 힘줄을 강화하고 근육을 잘 늘릴 수 있습니다. 또한 유연성을 개선하고 뼈 구조와 척추를 강화하며 
다리, 발목, 종아리 근육의 염좌 범위를 줄입니다.